技巧：动停挤捏治早泄

　　早泄是30岁以下男性最多见的性功能障碍之1。这类患者大多性情内向，且斟酌问题比较悲观，在性生活中容易出现操作性焦虑（我是否是还不行）和期待性焦虑（我的表现是否是能比上1次好）。长此以往，就会构成条件反射，也就是常说的“1朝被蛇咬，10年怕井绳”。

　　因此，医治早泄时，建立自信心非常重要。在临床上，还强调应用行动医治，来下降中枢和阴茎的敏感度，帮助患者体验和享受性的快感，克服对性行动的恐惧心理，建立和恢复性的自然反应。经常使用的方法有：

　　1、“停止―开始”训练和阴茎挤捏疗法：首先，性生活时，阴茎插入、抽动进程应缓慢进行，夫妻双方可寻觅其他与性无关的话题，来分散男方的注意力。当男方性快感太高，有射精意图时，及时停止性行动，待快感减退后重新开始。这也可称为动停法。

　　阴茎挤捏疗法需要女方对男方阴茎进行刺激，来提高阴茎的感觉耐受性。具体方法是：性生活进程中，男方仰卧，把注意力集中到阴茎上；女方坐在男方两腿之间，柔柔地抚摸阴茎；当男方感到兴奋、将要射精时，可示意女方停下来，并将大拇指置于阴茎头的腹侧冠状沟，其余4指放在阴茎背侧面，用力捏紧约15―20秒。1般反复3次，待第4次时才可射精。“停止―开始”训练和挤捏相结合，有助于抑制射精反射。后者也可用于性交中。女方在上，当男方感到高度兴奋，将要射精时，可示意女方迅速脱离并进行挤捏。

　　2、性感集中训练是对“停止―开始”训练的改进，它以逐渐增加对阴茎感觉的分辨能力为条件，适用于因抱歉、不安（如对既往手淫史的担心）、对性生活失去信心等引发的早泄。它分为非生殖器性感训练和生殖器性感训练两个阶段。在非生殖器性感集中训练进程中，夫妻双方在不受干扰的情况下，集中精力爱抚对方生殖器之外的其他部位，但不可以有实质的性生活。这1阶段的重点是体验爱抚所带来的快感，消除对性行动的恐惧、不安和压抑感，使夫妻双方建立信心和密切感，自但是然地到达性唤起。这1进程大多需要1两周。

　　在生殖器性感集中训练阶段，爱抚范围扩大到生殖器。女方可触摸爱人的阴囊、阴茎，当男方性快感太高、有射精意图时，应及时中断。这1进程也需要1两周，待效果巩固后可尝试实质的性生活。