前列腺增生的预防措施有哪些

　　前列腺增生的预防措施有哪些？前列腺增生是男子的多病发。由于男性的尿道要穿过前列腺，所之前列腺增生变大，必定会使尿道遭到不同程度的挤压，致使排尿困难。严重危害着男性朋友的健康。那末，前列腺增生的预防措施有哪些呢？专家指出，其前列腺增生可以从以下几点方法进行预防。

　　（1）、食品疗法：据日本最新研究制成的1种花粉剂叫塞尿通，医治前列腺增生有殊效。食疗专家认为常食蜜蜂花粉能防治前列腺肥大。前列腺增生是由于前列腺和其周围组织充血水肿而引发排尿异常症状。服用花粉及其制剂后可以使前列腺组织增加血液循环，减轻水肿，获得满意疗效，且无副作用。

　　（2）、体育疗法：常常参加体育锻炼，可增强体质，增进会阴部的血液循环。

　　首先做收腹提肛操。方法是随着自己的自主呼吸，吸气时收小腹缩肛门，呼气时放松，连续做百次，每天上、下午各做1遍，姿式不限，站、坐和卧位都可。

　　其次是增加会阴部的运动量，例如终年练太极拳等，可改良会阴部的血液循环，防治前列腺增生。

　　（3）、饮食疗法：平常饮食也应注意补充具有补肾助阳，和利尿作用的食品，还应注意禁烟酒，不吃辛辣等刺激性食品，性生活不宜过频等。