男生阳痿怎么预防

　　阳痿是1个让人很为难的问题，也是很多男性朋友的1块心病。阳痿虽然是1个很常见的话题，但是其实很多人对阳痿其实不是特别的了解。有些男生以为自己偶尔1次不能勃起就是阳痿，其实不然。那末得了阳痿怎样办？如何预防呢？

　　1.学习性知识有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，常常只是没有足够刺激引发性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，致使性交失败是缺少经验，不是病态，要相互理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

　　2.了解生理波动当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现1时性的或1个阶段的阳痿，多半是1种正常的抑制和生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之抱怨、指责，以避免弄假成真，致使阳痿。

　　3.谨慎用药避免服用或停止服用可能引发阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时，应尽可能选择那些对性功能没有影响的药物。

　　4.节房事长时间房事过度，沉醉于色情，是致使阳痿的缘由之1。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　5.饮食调养狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，含锌食品如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　6.提高身体素质身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　7.消除心理因素要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧，不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心。夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合。女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。性交时思想要集中，特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。

　　阳痿病情程度测定

　　1、重度阳痿：

　　性欲消失，不管刺激性敏感区，接受异性性刺激，还是自慰，阴茎均无勃起反应;房事时阴茎不能勃起，不能进入 阴道;阴茎无勃起角度和硬度;性交活动基本停止，无性交快感。

　　2、中度阳痿：

　　性要求减弱;刺激性敏感区后阴茎勃起反应慢;遭到异性性刺激后不能立即勃起;通过自慰，阴茎委曲勃起;房事 时阴茎常常不能勃起，或虽能勃起却不能持久;房事时阴茎不能进入阴道;勃起角度不到90°，且硬度极差;性交 频率明显减少，性快感明显消退。

　　3、轻度阳痿：

　　性要求基本正常;遭到异性性刺激后能较快勃起;自慰可引发勃起;房事时阴茎能勃起但不能持久，或需用手帮 助才能进入阴道;阴茎勃而不坚;性交频率减少;性快感尚可以。

　　男生阳痿，让自己压力倍增，失去了自信，缺少了生活的热忱。医治阳痿根据病情的严重度而定。在平常生活中，患者朋友1定要多注意修养，多注意控制，不能过度房事。在饮食方面，也能够吃1些有助于补肾的饮食。多注意锻炼，才是比较好的预防。