不早退不早衰不早泄

　　在生活中，有些事情可以提早，但有些事情绝对不能提早。早泄就是其中的佼佼者，对男性来讲，染上此病就意味着生活行将昏暗下来。因此，早泄的预防与护理工作相当重要。

　　针对早泄的预防与护理，男科专家提出了以下几个具体措施：

　　男性不宜草率地滥服“壮阳药”，即便是国家许可的，如万艾可种别的药品，都会引发依赖性和副作用，如不吃壮阳药就延续早泄和引发青光眼等。

　　早泄患者注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、漫步、气功等均有益于自我心身健康和精神调理。

　　制止自慰，控制房事，避免剧烈的性欲冲动，这样有损于健康，会引发早泄。

　　性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应当避免忧愁，激动和紧张，要建立信心，配合医治。

　　女方要体贴、安慰、不能非难、要挟，否则反而适得其反，不利于早泄疾病的康复。

　　建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，出现早泄病症应共同配合医治。

　　注意婚前性教育和性指点。掌握1些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应进程，不宜过度控制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　早泄患者要积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。

　　早泄病人要多食1些具有补肾固精作用的食品，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

　　阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以避免加重病情。

　　调剂情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官太小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。

　　勿纵欲，勿疲劳后行房，勿委曲交媾。

　　男方得了早泄，女方切勿抱怨责怪，以避免加重男方的心理压力。