男人偏食当心生育受阻 六种杀精食物介绍

　　通常男性（男性食品）不育的患者都会找1些食疗方甚么的，希望能医治不育的困扰，其实究其缘由，有1部份的男性不育患者正是由于饮食不当，致使或加重了不育的状态。

　　第1，烟酒是最猛的毒药。过量烟酒可以影响附睾功能，干扰精子DNA等，从而阻碍我们的“造人”大计。

　　第2，偏食、营养缺少和营养多余也会影响生育。饮食中的氨基酸（氨基酸食品）、维生素（维生素食品）和微量元素（微量元素食品）等，都与精子产生、成熟及活动能力有密切关系，若缺少这些物资，则可以使精子生成减少、活力降落致使不育。嗜肉、不喜吃蔬菜（蔬菜食品）的人要警惕了。第3，有的食品会影响精子生成，如芹菜、芥蓝、菱角、棉子油（油食品）等，长时间食用可能致使精子数量和质量降落。第4，海鲜是个好东西，但不能过量。如今环境污染日益严重，海产品的汞含量也不断增加。因此吃海鲜要适可而止，过度进食可能会造成汞在体内长时间积聚，不但影响精子活动及数量，亦会侵害身体。

　　或许有人会质疑，上陈述法是否是夸大了食品对生育能力的影响。举个例子来反驳：我们都知道，过量的营养会致使肥胖，特别是少年（少年食品）时期营养多余，脂肪沉积会使脑垂体后叶脂肪化，影响脑垂体功能，使得男性激素释放减少、睾丸缩小、阴茎不发育等，这样的**长大以后就很可能是不育。

　　不为人知的6种杀精食品

　　1、炸鸡

　　有研究报告指出，烧烤和油炸的淀粉类食品中含有致癌毒物丙烯酰胺，可致使男性少、弱精。另外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

　　也有专家发现，少弱精症患者的精子减少、活力降落，与锌这类微量元素的缺少有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食品，可以保证“精”力充分。

　　2、啤酒

　　如果你不知道你的肾脏是不是存在问题，比较好还是到医院去验血和验尿。如果已得了肾脏方面的疾病，又无穷制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积致使肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

　　3、咖啡

　　咖啡提神，是由于它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它遭到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相干的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会遭到压抑，临床表现为性欲的消退。

　　所以平常感情起伏较大，交感神经容易兴奋的人，做爱前比较好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料，以避免压抑副交感神经，减低性欲。

　　4、豆腐

　　人们常说吃大豆类制品有益身体，特别是豆腐。豆腐里面含有的蛋白质在人体的吸收率高达90|%。但是，哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士从2000年到2006年跟踪调查了99名男性，结果发现每天都吃大豆制品的男性，每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。而每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度太低，容易不育。另外，这1联系在肥胖男性身上体现得更加明显。

　　查瓦罗的研究表明，大豆制品对男性生殖系统，特别是精子的生成有不利影响。大豆含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄取过量，会影响到男性体内雄性激素的水平，从而致使1系列不良后果。

　　我国也曾有男科专家发现，常吃大豆制品的男性，产生勃起功能障碍的概率是不常吃者的3.46倍。

　　那是否是就不吃呢？也不是，关键在于适当。所谓“适当”，是指1周吃3次以下，每次100克左右。这样既能保证营养，也不会造成“副作用”。

　　5、奶茶

　　目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成。而奶精主要成份氢化植物油，是1种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应进程。

　　贴心提示：包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、土豆片、油炸干吃面等食品中，均含有不等量的反式脂肪酸。所以还是奉劝大家要少吃这些食品。

　　6、猪腰

　　很多人都喜欢吃动物内脏，而“腰子”更是成为很多男人的最爱。中国有句老话：“以形补形”。但是“腰子”例外。

　　肝脏、内脏、猪睾丸，想“吃啥补啥”的人们，可得当心了，由于吃多了，不但补不了身体，还可能不育。台湾最新研究发现猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，极可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育概率高达6成。

　　科学实验证明，镉对染色体的伤害，造成受精卵不容易着床，影响受孕。