预防腺癌 从生活习惯开始

　　3招延缓前列腺癌进展：美国国家科学院院刊最近发表了1项研究报告指出，坚持低脂饮食并以植物营养素为主，避免情绪紧张和每天进行适当锻炼，可禁止致癌基因产生，延缓前列腺癌进展。>>>详细浏览

　　4、减压每天做1个小时的瑜珈锻炼，包括舒展、呼吸、冥想和放松。

　　3、营养补充每天服用58克的大豆蛋白粉，3克鱼油，400国际单位的维生素E，2克维生素C和200微克的硒。

　　2、锻炼每周6次，每次30分钟，以中等速度进行漫步。

　　1、饮食逐日的饮食主要由水果、蔬菜、全麦食品和豆类食品构成。

　　来自美国5大研究中心的科学家研究了如何从生活方式上预防前列腺癌。经过他们精心的实验设计和准确丈量，认为以下方式能够预防前列腺癌。

　　另外一个不肯定因素是比较好的医治方案。在1方面，对长有中晚期肿瘤的男性来讲，外科手术是比较好的医治方案，特别是他们的年龄小于65岁或是身体健康状态良好。另外一方面，长有初期肿瘤的男性比较好是视察医治，特别是当他们的年龄大于75岁，或是由于他们得了其他的疾病，预期寿命不会超过10年。但长有初期肿瘤，并且位置固定的男性患者，医生就有些难办了，可以采取的方案包括积极的视察、外科手术、放射医治、激素剥夺或是联合疗法。

　　其中的1个不肯定因素就是前列腺癌的病因。遗传学因素起到了很重要的作用，但其实不能解释所有的病例。引发前列腺癌的病因也包括生活方式，首推饮食。食用大量来自动物身上的饱和脂肪会增加得前列腺癌的风险。而食用全麦食品、番茄、1些蔬菜、鱼和大豆可以起到预防作用。虽然研究资料还不很完全，红葡萄酒可能会起到预防作用，而服用大量的钙可能会有害。1些研究提示亚麻子中含有的Ω3脂肪酸和菜子油也是风险因素。其他与这类疾病相干的生活方式包括肥胖、缺少锻炼、大量吸烟和饮酒。

　　虽然在防治前列腺癌的领域里已获得了很大进展，但依然存在着很多不肯定因素。

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