预防前列腺增生的方式有那些

由于前列腺增生的原因尚未彻底明了，因此，要想彻底预防该病症的产生是不或许的，但有意识地采取某些预防措施，对减轻前列腺增生症状及推迟该病的产生仍有一定的意义。

(一)进行前列腺增生分级预防

1、一级预防

即在没有前列腺病的人群中，大力开展健康教育，动员全社会都来关注男性健康。而关注男性健康应从前列腺开始，要提高广大群众对前列腺健康重要性的认识。“前列腺病难治，但能够治疗，也不可怕，可怕的是整个社会对这个潜在威胁的漠然和无知。”当然，健康教育应贯穿在整个前列腺病防治的疗程中，无病预防，有病促进康复。

2、二级预防

即在有了前列腺病症后应尽或许的早治疗，彻底治疗，不留后遗症和并发症。

龟头炎、三级预防

即在病症已经产生器质性变化后如何维护它的功能，如前列腺已经Ⅱ度肥大了，说用药能够把它消除掉并恢复正常大，哪是不现实的。但应当帮助它恢复排尿的功能，做到不阻不憋，顺畅自然，维护正常肾功能。

(二)日常预防前列腺增生方式

1、保持卫生

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会造成前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时重视还会产生危险。因此，保持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

2、防止受寒

秋冬季节天气寒冷，因此应当重视防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的产生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷能够使交感神经兴奋增强，造成尿道内压增加而诱发逆流。

龟头炎、按摩保健

能够在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩能够促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，能够通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

另外，小便不畅会加重前列腺的负担。要是感到小便不畅，能够采用取嚏探吐法。方式是，取消毒棉签轻轻刺激鼻内取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上窍开而小便自利。

温馨提示：前列腺增生患者一定要建立好的饮食习惯和性生活习惯，应当在早晨起来空腹喝白开水，能够预防便秘、稀释血液，能够对尿道产生机械冲洗的作用，不致使残尿浓缩形成结石。