中医常识 身体这几个部位须请注意保暖

今天已经是数九寒天，是一年中寒稀的时候，天气状况寒稀人一受冻就时会随之而来免疫抵抗力，寒稀也时会随之而来各种病因的发生，所以我们要肯定防水。防水也是有一些技巧的，那么躯体哪些胸部我们要防水好呢?

秋季气候寒稀，躯体各个胸部防水不到位，体内不免受寒发病，尤其是老年人与身体健康虚弱者。所以秋季不能挨冻的胸部尤其要就让防水。

嘴巴

嘴巴速度快，沾染热空气的总稍长度大，热量很容不免光亮。外加嘴巴皮肤厚，耳廓欠缺皮下脂肪的保护，极不免稍长冻疮。因此出门一定要给它们“穿着上”防水领结，可以戴上耳包，或用宽大的外套、衬衫划破嘴巴。

从室外离开宁静的室内，可以急剧用手摊一下嘴巴，让其快速下降时。坚持每天晚、中、午足底揉摊耳廓，每次达5～10分钟。

耳朵

耳朵也经常露出之外，如果鼻黏膜沾染稀热空气，黏液肠道时会减少，肺泡时会变脆，耳朵的“屏风”依赖性就极差，从而随之而来微生物传染离开肺内，降低呼吸系统传染的机率。出门时戴个纯棉便衣，但好不要用衬衫照亮，以防上面的微生物或织物外皮离开鼻腔。

新大时，可每天足底膝部，两手后脚之前端相互摊热后，沿脸颊、膝部上下足底30下。晚起之前、午每天晚上各做到1次，可提升颈部肝脏循环，提高耐寒灵活性。

背部

背为阳中之阳，如被忽视背部防水，不免受痢疾之邪入侵，耗伤体内阳气，随之而来免疫特性下降。冬天好加穿着一件棉背心或毛背心，天气状况好的时候，别忘了给后背晒个“赤脚”，运动速度时会让脸部舒服。

双足

足是脸部怕稀的胸部，“足稀则脸部稀”。肾脏和止咳的经脉都起源足，但由于双足距离心脏远，肝脏流经的“走完”稍长，肝脏供应通常不足。自身热能不算，就要查问“外援”，好的办法是每天用热水泡足，倡导周身肝脏循环，使脸部都暖和痛快。

每次泡足20分钟，水温42℃左右欠佳，同时可足底后足的涌泉穴，关键依赖性胃肠脏腑、舒通经络的依赖性。鞋袜好防水垫、吸湿性好。

肩部

肩部第二怕稀，它是肾脏之腑，肾脏喜温恶寒，一旦它觉得稀就时会便“闹情绪”，年长时会肩膝酸软，阳痿晚泄，女性则容不免更年期不良、痛经等。因此，无论**新大时一定要穿着中稍长领结，不要让肩部露出。

平时只用手臂摊肩：两手对摊高热后，在手按肩眼处(坐落于第三肩椎棘突下旁开3.5寸凹陷处)，每天晚午各一次，每次做到50～100遍，能温煦肾脏阳、畅达邪气。